Действия при срыве
Срывам подвержены практически все худеющие. Нарушения диеты в большинстве случаев вызваны психологическими причинами, которые нужно выявить. Например, с помощью вкусной, но небезопасной для здоровья еды человек борется с тоской или агрессией. К срыву может привести неправильная постановка цели, неудачный выбор программы похудения и т. д. Нарушения нового стиля жизни нужно планировать. Каждое воскресенье можно ходить в кондитерскую. Не стоит отказываться от небольшой порции салата с майонезом и куска торта за праздничным столом. Периодическое употребление не рекомендованной для худеющих пищи не приводит к увеличению веса.
Следует исключить самокритику. Недопустимо себя наказывать (увеличивать физическую нагрузку, полностью отказываться от еды). Такие действия приводят к стрессу и учащают срывы.
Цитаты про тренировки девушек. Статусы про тренировки
Если кто-то ставит перед собой задачу достичь чего-то существенного в этой жизни в чем-либо, то необходимо обязательно идти вперед к своей цели, при этом постоянно совершенствуя себя и свои умения. Статусы про тренировки дают возможность понять то, насколько они важны для достижения поставленной задачей. Многие люди просто напросто не могут без них жить, потому что они так прочно вошли в их привычный распорядок дня , что их отсутствие по той или иной причине может вызывать тоску и расстройства
Классные статусы, которые представлены ниже, помогают понять важность усердной работы над собой
Наверное в той момент когда бог дарил людям ум, борцы были на тренировке.
Только тогда когда вся твоя жизнь превращается в тренировку, ты можешь ощутить ее вкус.
Понятие отдохнуть у каждого разное, для одних это повод выпить, для других момент передохнуть и восстановить сили после тяжелой тренировки)
Как-то я захотел научить свою собаку приносить палку, дни упорных тренировок, и я теперь приношу палку собаке сам!
Лучший статус:Сделай свою жизнь своим самым большим занятием, вкладая сердце и душу.
Свободное тело. Без вредных привычек. Путь для сильных людей без всяких кавычек.
Мало кто задумывался что для того что-бы тихо вытащить жвачку, нужно усердно и долго тренироваться каждый день.
Наша сборна начала лучше играть, так как они начали попадают по воротам не только на тренировках, но и на матче!
Запомните, с приходом весны любовные чувства не обостряется, они просто разминаются перед тренировкой.
Только ежедневные тренировки с бутылкой водки могут помогите поднять авторитет перед своим собутыльником!
Как делать не нужно: самые распространенные ошибки мотивации
Одна из самых часто встречающихся ошибок – отсутствие конкретной цели. Некоторые люди, садясь на диету и заодно записываясь в спортзал, не формируют цель. Они просто решают – приведу себя в форму (сброшу несколько килограммов). А что является формой? Сколько килограммов – непонятно? Если нет зримой цели, то и достичь её очень сложно
Важно точно решить, что же нужно – втиснуться в старые джинсы, сбросить конкретное количество кг. Это существенно повышает эффективность любой диеты
Обратите внимание! Еще одна ошибка – назначение себе слишком жесткого наказания за срывы. Со временем, если их станет много, на подсознательном уровне процесс похудения будет вызывать только отторжение
Лучшие аффирмации на 7 дней
Для более быстрого и мощного эффекта можно использовать аффирмации, затрагивающие разные сферы жизни, по дням недели. К примеру, в понедельник аффирмацией дня станет тема здоровья, а в четверг – любви.
- Аффирмации для здоровья:
- Моё тело и разум обрели гармонию и умиротворение.
- Моё тело идеально.
- Я полон жизненных сил.
- Я получаю удовольствие от здорового образа жизни.
- Аффирмации для повышения уверенности в себе:
- Моя сила – в осознании себя, своих ценностей и самовыражения.
- Я осознаю свою ценность.
- Я – уникальный.
- Классно быть мной.
- Я наслаждаюсь чувством уверенности в себе.
- Я чувствую себя позитивно и уверенно.
- Аффирмации для привлечения богатства и материального изобилия:
- У меня очень много возможностей зарабатывать деньги.
- Богатство свободно входит в мою жизнь.
- Я во всем вижу возможности и ресурсы для привлечения денег.
- Мои доходы возрастают с каждым днём .
- Деньги дают мне свободу в реализации всех моих планов и желаний.
- Аффирмации для выражения благодарности и любви к этому миру:
- Я вдыхаю мир и выдыхаю беспорядок и хаос.
- Я чувствую благодарность к Вселенной за чудесно прожитый день.
- Моё сердце наполнено светлым чувством благодарности.
- Ежедневно передо мной открываются новые пути для роста и развития, за что я очень благодарна Вселенной.
- Сила благодарности наполняет меня энергией для новых свершений.
- Аффирмации для достижения успеха:
- Я радуюсь большим и маленьким успехам.
- Я – нескончаемый поток процветания, любви, успеха и счастья.
- Я всегда достигаю того, чего хочу.
- Мои возможности безграничны.
- Аффирмации для любви и крепких отношений:
- Я достойна настоящей и взаимной любви.
- Я – источник любви и счастья.
- Я люблю всем сердцем и чувствую это безгранично.
- Я люблю и любима.
- Аффирмации для спокойствия и духовной гармонии:
- Я всецело открыт для Вселенной.
- Я живу в гармонии с любовью.
- Я живу легко и спокойно.
- Перемены наполняют мою жизнь.
Каждый день можно выбирать новые аффирмации из списка, но лучше сосредоточиться на тех, которые наиболее актуальны для человека.
Мотивирующие цитаты со смыслом
1.
Если вы можете мечтать об этом, вы можете это сделать. | Уолт Дисней
2.
Успех — это идти от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма. | Уинстон Черчилль
3.
Не считай дни, извлекай из них пользу. | Мухаммед Али
4.
Не ждите. Время никогда не будет подходящим. | Наполеон Хилл
5.
Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы ее жить. | Сократ
6.
Усердно работайте, мечтайте по-крупному.
7.
Я не потерпел неудачу. Я просто нашел 10 000 способов, которые не работают. | Томас Эдисон
8.
Мотивация — это то, что заставляет вас начать. Привычка — это то, что заставляет вас продолжать. | Джим Рюн
9.
Вы должны выучить правила игры. А затем вы должны играть лучше, чем кто-либо другой. | Альберт Эйнштейн
10.
Если вы потратите свою жизнь на то, чтобы быть лучшим во всем, вы никогда не станете великим ни в чем. | Том Рат
11.
Сначала они не замечают тебя, затем смеются над тобой, потом борются с тобой, а потом ты побеждаешь. | Махатма Ганди
12.
Мечтатели — это спасители мира. | Джеймс Аллен
13.
Лучшая месть — это огромный успех. | Фрэнк Синатра
14.
Измени свои мысли и ты изменишь мир. | Норман Винсент Пил
15.
Упорный труд побеждает талант, когда талант не трудится. | Неизвестный
16.
По моему опыту, существует только одна мотивация, и это — желание. Никакие причины или принципы не могут его сдержать и или противостоять ему. | Джейн Смайли
17.
Мужество — первое из человеческих качеств, потому что это качество, которое гарантирует все остальные. | Уинстон Черчилль
18.
Победа — это еще не все, главное это постоянное желание побеждать. | Винс Ломбарди
19.
Чтобы справиться с собой, используйте голову; чтобы справиться с другими, используйте свое сердце. | Элеонора Рузвельт
20.
Неудача никогда не одолеет меня, если моя решимость добиться успеха достаточно сильна. | Ог Мандино
21.
Я всегда выберу ленивого человека для выполнения сложной работы, потому что он найдет легкий путь ее выполнения. | Билл Гейтс
22.
Жизнь на 10% состоит из того, что с вами происходит, и на 90% из того, как вы на это реагируете. | Чарльз Р. Свиндолл
Список книг с аффирмациями
Предложу Вам список из 5 книг, которые содержат аффирмации. Эти издания бесспорно полезны человеческому подсознанию и заслуживают свое место на Вашей книжной полке. По данной ссылке Вы можете купить со скидкой 10%.
- Луиза Хей. Исцели Свою Жизнь
- Луиза Хей. Исцеляющая сила мысли
- Луиза Хей. Исцели свое тело любовью
- Тим Гудмен, Александр Бронштейн Все уроки Джозефа Мэрфи в одной книге. Управляйте силой вашего подсознания!
Вот мы и разобрали аффирмации – примеры для разных жизненных ситуаций. Составляйте свои позитивные установки, повторяйте их, и будьте счастливы!
С верой в Ваш успех, Светлана Васенович
информацию
Мотиваторы на английском
Красивые и мудрые английские фразы с переводом:
- «IT DOES NOT MATTER HOW SLOWLY YOU GO AS LONG AS YOU DO NOT STOP». Цитата сказана древним мыслителем и философом Китая – Конфуцием. Она переводится так: «Темп ходьбы значения не имеет, главное не останавливаться».
- «FORTUNE FAVOURS THE BRAVE »/ «Смелым помогает судьба».
- «MOTIVATION WILL ALMOST BEAT MERE TALENT». Это любимая фраза американского бизнесмена Ральфа Нормана Огустина, которая переводится как «Мотивация всегда побеждает талант».
Мотивировать человека нужно всегда. Психология знает много способов мотивации, но лучший из них – поддержка и признание близких людей. Зная, что в тебя верят, покоряются любые вершины.
Поэтому не бойтесь говорить близким позитивные высказывания для поднятия настроения.
Фразы, настраивающие на жизнь, помогают обрести силу и уверенность в собственных силах, помогают с достоинством преодолевать преграды.
Разница в мотивации поколений
По возрастным группам заметны следующие особенности: возможность работать из дома и удобный график, похвала и признание важнее всего для самых молодых сотрудников, большие возможности карьерного роста теряют важное значение для сотрудников после 45 лет, и чем старше люди — тем важнее для них репутация компании-работодателя. Официальное оформление и белая зарплата наибольшее значение по понятным причинам имеют для соискателей в возрасте 45–54 лет
Более молодых соискателей чаще мотивирует удобный график работы, признание со стороны коллег и начальства, отсутствие привязки к офису и оплата обучения
В более старших возрастных группах возрастает важность масштаба задач, официального оформления и репутации компании
Топ-5 мотивационных факторов у респондентов младше 18 лет:
- Удобный график работы — 59% респондентов;
- Высокая зарплата — 41% респондентов;
- Похвала и признание результатов коллегами и начальством — 31% респондентов;
- Большие возможности карьерного роста и развития, масштабные и интересные задачи — по 28% респондентов;
- Возможность работать из дома — 28% респондентов.
Топ-5 мотивационных факторов у респондентов 18–24 лет:
- Высокая зарплата — 57% респондентов;
- Удобный график работы — 42% респондентов;
- Большие возможности карьерного роста и развития — 41% респондентов;
- Масштабные и интересные задачи — 23% респондентов;
- Комфортный офис, удобное рабочее место — 23% респондентов.
Топ-5 мотивационных факторов у респондентов 25–34 лет:
- Высокая зарплата — 62% респондентов;
- Большие возможности карьерного роста и развития — 38% респондентов;
- Удобный график работы — 31% респондентов;
- Премии, бонусы и 13-я зарплата — 27% респондентов;
- Масштабные и интересные задачи — 25% респондентов.
Топ-5 мотивационных факторов у респондентов 35–44 лет:
- Высокая зарплата — 61% респондентов;
- Большие возможности карьерного роста и развития — 34% респондентов;
- Масштабные и интересные задачи — 30% респондентов;
- Удобный график работы — 29% респондентов;
- Официальное оформление и белая зарплата — 28% респондентов.
Топ-5 мотивационных факторов у респондентов 45–54 лет:
- Высокая зарплата — 66% респондентов;
- Официальное оформление и белая зарплата — 34% респондентов;
- Удобный график работы — 33% респондентов;
- Масштабные и интересные задачи — 28% респондентов;
- Большие возможности карьерного роста и развития, а также премии и бонусы — по 20% респондентов.
Топ-5 мотивационных факторов у респондентов старше 55 лет:
- Высокая зарплата — 61% респондентов;
- Удобный график работы — 36% респондентов;
- Масштабные и интересные задачи — 34% респондентов;
- Официальное оформление и белая зарплата — 29% респондентов;
- Репутация компании — 22% респондентов.
Другие мотиваторы
Мотивирующие фразы для женщин:
- «Женщинами не рождаются. Женщинами становятся».
- «Главное оружие женщины – это язык».
Когда на лице пропадает радость, вспомните фразу про улыбку и осень «Не осень в грусти виновата, а отсутствие в душе весны».
Мотивационные выражения для учёбы:
- «Диплом поможет заработать на жизнь, а самообразование поможет сколотить состояние».
- «Учёба – это не время. Учёба – это усилия».
- «Наслаждайтесь возможностью постоянного роста».
- «Нет мук – нет знаний».
Для студента или ученика важно слышать одобрения и мотивационные слова от родителей за оценку в школе. Если малыш принёс в дневнике «4» не ругайте, а укажите, что он способен на большее
Мотиватор по отношению к оценке 4 – «Твои соперники будущего даже сейчас листают книги для самообразования».
Американский художник – мультипликатор Уолт Дисней утверждает, что чёрная полоса в жизни легко преобразовывается во взлётную при правильном настрое.
7 ободряющих фраз:
- «Будущее за теми, кто в него верит».
- «Неудача – это специя к блюдам современности».
- «Семь раз упал, на восьмой подымись».
- «Судьба помогает смельчакам».
- «Только я в силах изменить жизнь».
- «Лучше сделай мало, чем запланируй много».
- «Прошлое не изменить, в отличие от будущего».
Артист балета Михаил Барышников любил повторять фразу «Любое достижение начинается с решения пробовать».
Важно! Жизнеутверждающие фразы на каждый день:
- «Не относись всерьёз к неприятностям».
- «Всё в наших руках. Не опускайте их!».
- «Жизнь состоит не из проблем, а из решений».
- «В дом, где смеются, приходит счастье».
- «Не переживайте из-за прошлых ошибок. Это ошибка».
Мудрые цитаты великих людей и философов
Цитаты великих людей:
- «Не пренебрегай недругами. Они первыми заметят ошибки» (древнегреческий философ Антисфен).
- «Самая большая победа – победа над негативными мыслями» (древнегреческий философ Сократ).
- «Жизнь без испытаний – не жизнь» (древнегреческий философ Сократ).
Важно! Сегодня слова китайского философа Конфуция используются для мотивации в ВУЗах мира. Цитаты помогают в учёбе.
Они доносят смысл жизни до человека, помогают осознать истинную её ценность.. Афоризмы и высказывания Конфуция:
Афоризмы и высказывания Конфуция:
- «Перед местью вырой две могилы».
- «Жизнь проста, но мы её усложняем».
- «Никогда не вернётся обратно время, слово и возможность».
- «Несчастье порождает человек, счастье выращивает».
- «Плевки в спину означают, что ты впереди».
Полезные советы и рекомендации психологов
Специалисты рекомендуют:
- Избегать сидячего образа жизни. Гиподинамией страдают более 60% людей. В большинстве случаев это офисные сотрудники, вынужденные проводить перед компьютером не менее 8 часов. Бороться с гиподинамией поможет отказ от использования лифта и общественного транспорта. Даже если человек живет далеко от места работы, стоит выйти на 2-3 остановки раньше и остаток пути пройти пешком.
- Не взвешиваться слишком часто. Не следует проводить процедуру более 1 раза в неделю. После еды вес тела увеличивается на 300-400 г. Это является нормой. Однако небольшое увеличение веса вызывает у женщин панику, заставляет ужесточить диету.
- Делать перерывы в работе над собой. Необходимо давать телу отдых от физических нагрузок 2-3 раза в месяц. В эти дни вечернюю пробежку можно заменить просмотром любимой телепередачи. Отказ от перерывов приводит к потере стимула.
- Сменить окружение. Если встречи с лучшими друзьями проходят в барах и ресторанах, стоит временно отказаться от общения с ними и найти знакомых в спортзале. Искать единомышленников можно в специальных сообществах в соцсетях.
Не нужно взвешиваться слишком часто.
Этапы формирования правильной мотивации. Советы психологов
В мотивации заключается львиная доля успеха, только она должна быть правильной.
При прочих равных условиях больших результатов всегда достигнет тот, чья мотивация сильнее.
Психологи считают, что правильная мотивация начинается с чётко поставленной цели. Одному нужно похудеть, чтобы избавиться от того или иного недуга, другому лишний вес мешает устроиться на престижную работу, а кому-то стыдно перед собственным ребёнком за свою тучность, ведь хочется быть для него примером во всём.
Подумайте, какова ваша реальная цель, чего вы ждёте от новой себя в конечном счёте?
А теперь визуализируйте все плюсы и минусы. Возьмите лист бумаги, разделите его на две части.
- В первой колонке опишите весь негатив, который вы переживаете из-за лишнего веса: например, невозможность носить модную одежду; боязнь подойти к интересующему вас человеку; стыд появляться на пляже или посещать бассейн; одышка, возникающая уже после нескольких ступенек и т. п.
- На вторую половину листа выпишите все преимущества, которые вы получите, избавившись от ненавистных килограммов.
Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, диетолог, автор методики по снижению веса, считает, что вышеописанный приём поможет в дальнейшем заменить вредные удовольствия — в частности, заедание стресса — на более полезные, способствующие сохранению стройности.
Видео: где взять мотивацию для похудения — рекомендации от доктора Гаврилова
Прислушайтесь к рекомендациям по правильной мотивации от Татьяны Рыбаковой. Этой девушке удалось самостоятельно похудеть на 55 кг. Сейчас она популярный блогер и автор книг о правильном питании, ставших бестселлерами. Её советы помогут не только похудеть, но и сохранить форму на долгие годы.
Видео: как себя мотивировать, чтобы не сорваться?
Теперь, когда вы определились с конечной целью, можно переходить ко второму этапу.
Чтобы ваша цель была достижимой, детализируйте её и разбейте на более мелкие шаги.
Для чего нужна детализация? Чтобы вы могли контролировать и оценивать свои результаты на каждом промежуточном этапе. Выглядит это примерно так:
- Вы определились, для чего вам нужно похудеть. Теперь запишите, какую конкретно цифру вы хотите увидеть на весах, чтобы чувствовать себя комфортно.
- Исходя из ваших текущих параметров, посчитайте и зафиксируйте на бумаге, сколько килограммов нужно потерять, чтобы достичь заветной цели. Допустим, ваш текущий вес 90 кг, цель — 60 кг. Таким образом, нужно будет избавиться от 30 кг.
- Цель должна быть измеримой не только в количественном, но и во временном отношении: например, похудеть на 30 кг за полгода.
- Глобальная цель поставлена, а вот возможность её достижения вызывает большие сомнения. Дабы не разочароваться и не сорваться с намеченного курса в первый же месяц, необходимо пошагово разбить весь путь: итак, чтобы похудеть на 30 кг за полгода, нужно каждый месяц терять по 5 кг, а это значит — по 1 килограмму с четвертью за неделю или около 200 г в день. Худеть на 200 г в день вполне реально, что не может не вдохновлять! Теперь конечная цель уже не кажется недосягаемой. Нужно лишь определиться с методами, которые помогут к ней прийти (диета, спортивные тренировки и т. д.).
Мотиваторы для похудения: лучшая подборка
Похудение — довольно сложный процесс, который достаточно часто заканчивается полным фиаско. Не все люди могут справиться со своими привычками, и потому процесс похудения заканчивается так и не начавшись. Чтобы подобного не произошло с вами, распечатайте себе парочку мотиваторов для похудения.
Мотиваторы для похудения:
Мотиваторы для похудения
Огромная сила воли — вот главный враг жировых отложений!
Мотиваторы для похудения
А вот таким может быть напоминание о вашем похудении для родных, близких и просто знакомых.
Мотиваторы для похудения
Правильная мотивация — залог успеха любого начинания. И похудение не исключение.
Мотиваторы для похудения
Наглядный пример того, что вредная и жирная еда враг красивой фигуры.
Мотиваторы для похудения
Отказ от еды еще никому не помог похудеть. Для получения быстрого результата обязательно начните заниматься спортом.
Мотиваторы для похудения
Такой мотиватор поможет вам вовремя отказываться от вредной еды.
Мотиваторы для похудения
Каждый сам выбирает как ему жить
Потому очень важно, чтобы ваш выбор был правильным
Мотиваторы для похудения
Только двигаясь, человек может дойти до поставленной цели.
Мотиваторы для похудения
Мотиватор, который поможет вам не забыть, что вы решили избавиться от лишнего веса.
Мотиваторы для похудения
Помните, наша внешняя красота напрямую зависит от того, что мы едим на протяжении своей жизни.
Как правильно писать аффирмации самостоятельно
Для того чтобы аффирмации были максимально эффективными, предлагаем ознакомиться с правилами их написания. После этого вы точно будете знать, как правильно писать аффирмации на каждый день:
Используйте аффирмации в настоящем времени. Единственный момент жизни, который воспринимает наше подсознание, – настоящий, остальное оно распознает как игру воображения и домысел
Важно размышлять о желании в настоящем, как будто цель уже достигнута. Вместо того, чтобы говорить: «Хочу иметь машину», лучше сказать; «У меня шикарный автомобиль».
Используйте чёткие аффирмации
Человеческий мозг воспринимает лишь конкретику, поэтому важно использовать точные формулировки. Вместо того, чтобы говорить: «Хочу много денег», лучше произносить чёткую цель: «У меня есть шикарный дом на средиземном побережье, и моя семья ни в чём себе не отказывает».
Избегайте использования сравнений при составлении аффирмаций. К примеру, фраза «Хочу зарабатывать больше» может ввести наше подсознание в заблуждение, и вместо привычных 50 тысяч вы будете получать 51 тысячу. Хотя вряд ли вы рассчитывали на такой результат. Поэтому всегда конкретно формулируйте свои желания, это повысит шанс их воплощения в реальность.
Важно использовать лучшие аффирмации на каждый день, которые охватывают все грани вашей жизни. Конечно же, узконаправленные аффирмации также имеют право на существование. Но для достижения настоящего счастья, а не одинокой победы, необходимо приложить серьёзные усилия. Так что ежедневные аффирмации должны быть многообразны.
Ваши аффирмации должны приносить в этот мир добро. Всегда помните о суровых и непоколебимых кармических законах. Вас окружают сотни людей, поэтому при программировании себя на успех не стоит забывать и об их желаниях.
Не зря народная мудрость гласит: «На чужом несчастье своего счастья не построишь». Цель, которая приносит в мир добро, достигается намного легче и быстрее.
Как определять мотиваторы у сотрудников?
Мотивация – фактор, который практически невозможно изменить, но он чрезвычайно важен, особенно когда человека принимают на работу, а также в процессе управления группой людей. Чтобы данный материал был правильно понят, следует изучить основные моменты. Поговорим о мотивах личностей, их потребностях, ценностях. Ведь мотиваторы бывают не только материальные.
В реальности, которой невозможно избежать, одинаковые факторы мотивации могут быть использованы неодинаково, что зависит от метода преподнесения. Каждый человек имеет различные моральные принципы, воспринимая индивидуально слова и действия окружающих. Они не идентичны даже для отдельной социальной группы, а тем более для всего штата организации
Поэтому важно научиться оперировать индивидуальными мотивами и потребностями своих сотрудников
Зачастую руководители приписывают рабочим те же мотивы, которые имеют сами, что приводит к ошибкам в управленческой работе. В ходе предварительного опроса при приёме на работу данной проблемы можно избежать, составив карту мотиваторов для каждого сотрудника компании.
Мотивация меняется в течение жизни. Происходит это под воздействием внешних факторов и из-за изменений личности в ходе развития человека. Поэтому время от времени исследование мотивации сотрудников нужно повторять. Мотивация – совокупность факторов, которые способны повысить производительность сотрудника, если они присутствуют в его работе и соответствуют реальным неудовлетворённым потребностям.
Стихи мотивация для похудения. Смешные стишки про похудение
Потерпеть еще три дня мне осталось на диете. Только очень уж тощи стали муж и дети. Как-то тихо стало в доме, никто вокруг не скачет, Поцеловать не подойдет… Но кто там тихо плачет? Муж держит дочку на руках, про ужин напевает, Собачка рядом на полу им грустно подвывает. Сынок уткнулся носом в стол, рисует две сосиски. Печальные и дикие забились в угол киски. Все мысли их полны едой, в мозгу одни колбаски. Все-все вокруг для них сейчас потухли жизни краски. Но что же их заставило так сильно ослабеть? Все потому, что мне к весне приспичило худеть.
*****
Ах, как бы мне бы похудеть и что бы съесть такое, Что сразу сделает меня красоткой расписною? Диет мучительных миллион попробовать успела Но толку нет от них, увы! Хоть я почти не ела…
Кефир, картошка, яблок воз. Не ем, а толку мало Я только язву нажила, а стройною не стала. А может выпить Фэри мне, махнуть бутылку разом? Ведь растворяет он жиры,я похудею сразу….
Подруга мне совет дает: тебе влюбиться надо Калорий много отберет влюблённости зараза. Напасть такая не нужна, боюсь упасть без силы. Останусь лучше навсегда я толстой и красивой.
*****
Похудею на диете Так, чтоб прямо не узнать! Так, чтоб в предстоящем лете Словно бабочка порхать! Стану стройной, как тростинка, Стану лёгкой, как перо, Как пушинка, как снежинка, Буду выглядеть на «сто»! Буду самой я красивой! Да! Диета! Так держать! Похудею, всё я «скину»! Я смогу, смогу летать!
*****
Колбасу жена не ест, Мясом не питается. Контролирует свой вес, Похудеть старается. А куда ещё худеть-то? Сколько можно голодать? Пол метет — я веник вижу, А супруги не видать! Есть, конечно, плюсик в этом: Враз звездою может стать, Коль киношники затеют Про «Освенцим» фильм снимать! Просыпаюсь как-то ночью, По кровати шарю я, Не могу найти супругу — Где ты, Милая моя?! Как-то дурно стало сразу, Пот холодный проступил. – Неужели я неплотно Где-то форточку закрыл? Нет, все форточки закрыты. Только нет её нигде! А быть может в туалете Побывала по нужде? А потом, когда смывала, То её воды потоком В сеть сливную засосало?! Посмотрел, ура, снаружи В туалет закрыта дверь. Легче стало, но немного. Где искать её теперь? Слышу вдруг на кухне шорох, Словно мышка там живет. Захожу, сидит супруга! И сухарики грызёт. Все, покончено с диетой! Утром выброшу весы. Накуплю тебе, родная, Сала, мяса, колбасы!
*****
Марина села на диету — Легла на пол, качает пресс, Скрипя зубами, приседает — На море ехать через час.
*****
Мы худели, мы старались Мы с подружкою моей, И от нас вскоре остались Только парочка костей.
Стороной теперь обходят Парни нас с подружкою — Говорят, им не подходят Килечка с колюшкою.
*****
В мае села на диету, Похудеть хотела к лету. Располнели ноги, руки, Не влезаю больше в брюки, И скажу вам сгоряча — Морда просит кирпича! Целый месяц я худела, Не пила, почти не ела. Щёки сзади выпирали, А теперь совсем пропали. Попа, словно у доски, Нет грудей — одни соски! Но закончилась диета, Ем теперь и то и это. Морду быстро я наела, Будто вовсе не худела. Есть и попа, есть и грудь, Есть что взять и чем тряхнуть! Пару тысяч накоплю — Брюки новые куплю. Не худею больше я — Любит муж и так меня.
*****
Я решила на диете посидеть, Чтоб маленько, хоть маленько похудеть. Чтобы скинуть ну хотя бы 5 кило, Отказалась от вина и эскимо.
От печенья отказалась и конфет, Хлеба, булки, макаронов и котлет. И на масло я неделю не гляжу. От колбаски с трудом глазки отвожу.
Ах! Как пахнут со сметаною блины! Я наверно захлебнуся от слюны. Я наверное сойду совсем с ума. Нахрена диета эта мне нужна?
Ну подумаешь я вешу 100 кило? Буду вкусности я кушать всем на зло. Если толстая не нравлюсь — не смотри! И люби себе заморышей, люби!
Позитивные мотиваторы
Далее представляем вашему вниманию подборку позитивных мотиваторов на все случаи жизни.
Позитивные мотиваторы:
Мотиваторы смешные, позитивные
К улыбчивым и позитивным людям всегда тянутся окружающие.
Позитивные мотиваторы
Помните, не все ваши поступки нравятся окружающим. Но это еще не повод считать, что вы делаете в жизни что-то не так.
Позитивные мотиваторы
Только сам человек может сделать себя счастливым!
Позитивные мотиваторы
Иногда это даже хорошо, главное чтобы ваше решение не принесло вреда ни вам, ни вашему окружению.
Позитивные мотиваторы
Если внимательно следить за знаками Вселенной, то рано или поздно представится шанс изменить жизнь в лучшую сторону.
Позитивные мотиваторы
Порой мы не замечаем, что возле нас живут люди, существование которых наполнено каждодневными страданиями. Помогая им, вы можете почувствовать себя более счастливыми.
Позитивные мотиваторы
В погоне за материальными благами мы порой не замечаем, что жизнь может быть прекрасной и без огромного счета в банке.
Позитивные мотиваторы
Если вы хотите чтобы ваша заветная мечта воплотилась в жизнь, тогда действуйте и не останавливайтесь ни перед какими трудностями.
Позитивные мотиваторы
Если хочешь, чтобы тебя понимали окружающие, регулярно озвучивай им свои мысли, и ни в коем случае не закрывайся! Закрытый человек никогда не найдет общий язык со своим окружением.
Позитивные мотиваторы
Каждый человек при желании может сделать свою жизнь более красочной.
Позитивные мотиваторы
Если возле вас рядом есть человек, готовый всегда подставить свое плече — вы счастливы!
Позитивные мотиваторы как способ быстро поднять настроение
Жизнь довольно часто преподносит нам сюрпризы, к которым мы не готовы, поэтому порой оценить ситуацию адекватно и принять ее так, как есть довольно сложно. Наслоение событий, конечно же, дает свой отпечаток на эмоциональном состоянии, но стоит помнить, что выход есть всегда, успех не за горами.
Вполне возможно избежать как эмоциональное, так и психологическое выгорание, большую роль играет ежедневная мотивация, вдохновение, а также самоподдержка. На сегодняшний день существует множество способов для поднятия настроения.
Некоторым помогают утренние сеансы медитации или йоги, зарядка, а для кого-то будет достаточно принять душ и выпить чашку ароматного кофе, чтобы чувствовать прилив сил не только физических, но и эмоциональных. Какой бы вы способ взбодриться не выбрали, всегда будут к месту смешные, прикольные и забавные мотиваторы.
Мотиваторы: находим применение каждого слова, фото и картинки
Понравившиеся мотиваторы про жизнь можно загрузить на компьютер и устраивать просмотр фото и картинок в любой подходящий для этого момент. Просматривая смешные картинки, читая мотивирующие слова для поднятия настроения каждый день, удается снять эмоциональное напряжение и сбросить тяжелый груз накопившихся мыслей.
Даже просто скачивая смешные фото или же мотивирующие картинки со смыслом, можно вволю насмеяться, что позитивно отобразится на общем состоянии, от былого настроения не останется следа.
Запомните, стоит научиться смеяться над собой даже тогда, когда нет никакого желания. Только развивая это качество каждый день, вы сможете получить установку на успех. Для поднятия настроения будет вполне достаточно просмотреть прикольные, позитивные мотиваторы, содержащие фото или картинки.
Кроме того, что смешные фото или картинки сами по себе стимулируют выброс гормонов радости и удовольствия в кровь, но стоит обратить внимание на слова, которые размещены прямо под изображением. Обычно такие фразы наделены глубоким, жизнеутверждающим смыслом
Прочитанный текст можно применить в своей жизни как аффирмацию. Повторяя каждый день заученные позитивные слова, вы заметите, что оказываете для собственного организма невероятную психологическую поддержку. И порой сложная, безвыходная ситуация покажется вовсе не такой тяжелой как была ранее.
Чем полезны мотиваторы, как они влияют на нашу жизнь?
Постоянно повторяя позитивные слова или утверждения, мы на подсознательном уровне перестраиваемся на успех, меняем собственное мышление, преобразуя его из угнетающего в позитивное. Этим оказываем огромное влияние на происходящее вокруг события, делаем установку на успех, который непременно придет в ближайшем будущем.
Кроме этого, читая прикольные фразы для поднятия настроения каждый день, мы неосознанно развиваем мозг, а также творческое мышление, что помогает взглянуть на обыденную ситуацию совсем по другому. Благодаря этому само собой выработается новый подход к жизненным ситуациям, удастся уйти от выработанных стереотипов и правил, которые довольно часто препятствуют обрести успех, воспринимать окружающий мир таким, как он есть на самом деле. Ведь хорошего гораздо больше, чем плохого.
Картинки мотиваторы
Как вы уже наверное поняли, правильно подобранные картинки мотиваторы способны заметно повысить самооценку, конечно же, если обдумывать и проникаться уведенным. А потому мы продолжаем, и знакомим вас с картинками мотиваторами.
Картинки мотиваторы:
Картинки мотиваторы
Фантазировать никогда не поздно, особенно если ваши мысли и задумки могут привести к осуществлению заветной мечты.
Картинки мотиваторы
Если человек сам не верит в свои силы, то никто в него не поверит.
Картинки мотиваторы
Наши мысли материальны, а потому старайтесь всегда быть на позитиве.
Картинки мотиваторы
Наша жизнь — это не только приятные и счастливые моменты. Но чтобы выйти победителем, не надо бояться преодолевать трудности.
Картинки мотиваторы
Жить надо так, чтобы в старости была возможность вспоминать приятные и счастливые моменты.
Картинки мотиваторы
Если ваша жизнь кажется вам серой и безликой, не бойтесь изменить ее в лучшую сторону.
Картинки мотиваторы
У каждого человека есть свои сильные стороны, просто иногда мы сами уменьшаем свои же достоинства.
Картинки мотиваторы
Путешествия — идеальный способ познакомиться с миром.
Картинки мотиваторы
Избавляться от навязанных стереотипов всегда очень сложно, но если удастся это сделать, ваша жизнь стане лучше!
Картинки мотиваторы
Самый дешевый подарок, презентованный от души, может быть дороже самых дорогих сюрпризов.
Аффирмация на похудение
Существуют специальные сочетания слов, которые помогают разрушить свои психологические барьеры, обрести уверенность для достижения мечты о красивой фигуре.
Важно каждое утверждение начинать со слова «Я» или «Мне» и говорить в настоящем времени. Аффирмации — это не молитва
Вы можете произносить их в любом порядке, добавлять свои утверждения. Важно проводить аутотренинг ежедневно
Аффирмации — это не молитва. Вы можете произносить их в любом порядке, добавлять свои утверждения
Важно проводить аутотренинг ежедневно
- Я ем только тогда, когда голоден;
- Я теряю вес каждый день;
- Я следую своему плану питания;
- Я контролирую, сколько я ем;
- Мне легко похудеть;
- Каждый день я становлюсь стройнее;
- Я счастлива, что каждый день вес уменьшается;
- Я чувствую себя здоровой;
- Я создаю тело, которым буду восхищаться;
- У меня плоский живот;
- Я люблю свою фигуру;
- Мне нравится заботиться о своем теле;
- Я ем только полезную еду;
- Я независима от еды;
- Я избавилась от пищевой зависимости;
- Я верю в себя.
Сделайте зарядку
В детстве родители часто заставляют делать зарядку, но не объясняли зачем. Ребенку, которого обычно еще не заботят вопросы здоровья и долголетия, трудно привить такую привычку.
С возрастом понимаем, что:
- Физические упражнения улучшают кровообращение, питание тканей и органов, заставляют мозг активнее работать.
- Разминка помогает снять ночную отечность и тонизирует тело.
Составьте комплекс упражнений из поворотов и вращений головы, суставов рук и ног, наклонов, приседаний. Задача заключается не в том, чтобы почувствовать нагрузку, а в том, чтобы подготовить тело к активному дню. Такая разминка поможет окончательно проснуться и поднимет настроение.
