Пить больше воды и проверить уровень витамина d: что делать, если электризуются волосы

Почему при расчесывании магнитятся волосы

Очень многие девушки замечают, что при расчесывании их волосы сильно электризуются. Но ведь это не является нормой. Значит, что ваша прическа испытывает некие проблемы, которые необходимо побыстрее предотвратить.

Обычно волосы магнитятся зимой, к этому можно привыкнуть: не хватает влажности, витаминов, они постоянно сдавлены головным убором. Но что делать, если такая проблема появляется в любое время года? Ведь это означает, что с прической не все в порядке, волосам требуется тщательный уход.

Чтобы бороться с намагничиванием локонов, нужно знать причину этого. При таком проявлении волосам обычно не хватает воздуха, витаминов. Возможно, что волосы станут ломкими и безжизненными. А до этого лучше не доводить.

Частые причины намагничивания прически

Сухой воздух в помещении. Такая среда плохо влияет не только на шевелюру, но и на организм в целом: становится трудно дышать, сушится кожа. Поэтому лучше всего в комнате иметь увлажнитель воздуха. Если же такого прибора нет, то просто ставьте около батареи стакан с водой. Постепенно он будет испаряться, насыщая воздух влагой.
Неподходящая расческа. Дешевые расчески из пластмассы или железа очень вредят структуре локонов. Лучше всего выбирать гребешки из натуральных материалов, например, дерева. Они не так сильно вредят волоскам и не вырабатывают статическое электричество.
Одежда из синтетики. Часто можно заметить, что после примерки вещей из такого материала, волосы на голове встают «дыбом». Чтобы этого не происходило, просто покупайте одежду из натуральных тканей.
Фен с сильно горячим воздухом. Так сушить прическу нельзя, волосы пережигаются и теряют все нужные свойства. А пересушенные пряди очень сильно «пушатся». Лучше всего сушить шевелюру холодным потоком воздуха. Да, это чуть дольше, но зато волосы не будут так сильно повреждены.

Правила по уходу за наэлектризованными волосами

Если бороться с этим у вас нет времени, а убрать намагниченность нужно сейчас же, поможет антистатик. Сбрызните им волосы и можете смело укладывать прическу. Но такое средство считается разовым, и оно вовсе не лечит. Если нет антистатика, можно пшыкнуть лаком для волос расческу и хорошенько прочесать прическу.
А вот чтобы начать лечить поврежденные локоны, вам понадобиться обычное пиво. Споласкивайте им волосы после каждого мытья. Уже через несколько применений вы заметите, что прическа стала меньше наэлектризовываться. А это значит, прядки напитываются витаминами.
Если пряди намагничиваются от того, что они сухие, значит уж нужно увлажнить. Делайте маски на голову из чистых масел: касторовое, камфорное. Намажьте голову и замотайте в полиэтиленовую шапочку. Обычно с такими масками ходят от 2-х часов и более. Через неделю процедур станет заметно, что волоски увлажнились, стали тяжелее и перестали магнититься.
Выберите для себя подходящий увлажняющий шампунь и бальзам. Очень хорошо, если в их состав будут входить различные масла, которые приглаживают структуру локонов и не дают ему проводить через себя электричество.
Раз в неделю делайте кефирную маску. Просто возьмите свежий кефир и распределите его по всей длине волос. Через часа полтора можно смывать.
Яичный желток и мед можно наносить на волосы 2 раза в неделю. Эта маска отлично борется с намагниченностью прически.
Мойте голову не горячей водой, а чуть теплой, лучше даже холодной. От этого увеличивается приток крови к коже головы, прядки получают питательные вещества быстрее, а значит, становятся сильнее и перестают магнититься.
Чтобы не мучить прическу промышленным антистатиком, можно сделать свой домашний. На 1 литр воды нужно выжать сок 1 лимона. Все это перемешать. Таким раствором сбрызгивать локоны после каждого мытья. Когда они высохнут, вы даже не заметите намагничивания.

Если электризация прическа вас беспокоит только по определенным временам года, отследите, поступают ли в ваш организм нужные витамины. Любую проблему во внешности нужно начинать лечить изнутри. Простые косметические средства тут не помогут. Если после тщательного ухода за шевелюрой ваши локоны не приобретают здоровый вид, нужно обратиться к трихологу. Тогда только врач сможет выявить истинную проблему и прописать курс лечения.

Эффективные методы устранения проблемы

Чтобы волосы обрели красивый блеск, здоровый вид и больше не электризовались, необходимо выяснить причину этой неприятности и устранить ее. Если это сугубо сезонная проблема, то следует сменить головной убор на тот, который будет изготовлен из натуральных тканей или же синтетика в составе не будет превышать 15-20%. Часто смена шапки решает эту проблему частично: большую часть времени волосы все равно электризуются и не слушаются. В таком случае необходимо приобрести антистатик и время от времени взбрызгивать этим средством внутреннюю сторону головного убора. Этот метод действенен и эффективен.

Не стоит напрочь отказываться от ношения головных уборов, чтобы минимизировать трение волос и снизить их статический заряд, поскольку зимой волосы сильно подвержены негативному воздействию морозов, ветров и сухого воздуха в помещениях. Летом знойное солнце также агрессивно влияет на состояние волос, обесцвечивает их и приводит к обезвоживанию. Нельзя забывать и о вредном как для волос, так и для организма в целом ультрафиолетовом излучении.

Если волосы сильно электризуются, следует пересмотреть свой арсенал средств по уходу за ними. Наверняка, среди кучи шампуней, пенок, сывороток, спреев, бальзамов и других косметических средств найдется такое, которое содержит в себе массу вредных веществ, спирт или консервантов. Может случиться и такое, что приглянувшееся и купленное средство не подходит именно к определенному типу волос, поэтому не дает обещанного производителем результата, а только еще больше усугубляет ситуацию, повреждая волосы.

Что делать, если волосы электризуются без причины? Вполне вероятно, что они ослаблены и повреждены. В таком случае решить проблему можно, если отказаться от использования различных электроприборов для укладки волос или сменить краску на более качественную и дорогую. Если без фена жизнь не представляется возможной, что вполне понятно при современном сумасшедшем ритме и постоянной спешке, то следует подумать о том, чтобы приобрести фен со встроенной функцией ионизации воздуха или же сушить волосы, надевая на фен насадку диффузора. Это поможет предотвратить электризацию волос и не даст им превратиться в «пух».

Начиная с ноября месяца и заканчивая апрелем, рацион питания становится более однообразным. В нем очень мало свежих фруктов и овощей, которые обогащают пищу полезными микроэлементами и витаминами. Нехватка этих веществ в организме также приводит к ухудшению состояния волос. Если нет возможности сбалансировать свой рацион питания, можно в этот период употреблять минерально-витаминные комплексы, которые можно приобрести в любой аптеке.

Что делать, если электризуются волосы

Мойте голову реже

Многие зимой привыкли мыть голову каждый день, ведь от головных уборов локоны быстрее становятся сальными. Но защитный и смазочный материал не успевает накапливаться на волосах, из-за чего трение увеличивается и зарядов становится больше. Мойте голову хотя бы через день – этого времени будет достаточно для сохранения необходимого количества кожного себума, и локоны при этом не будут выглядеть грязными.

Пользуйтесь правильной расческой

Пластиковые гребешки при контакте с прядями образуют заряд, а результат всем известен. Лучше пользоваться деревянными расческами или же вариантами с карбоновыми, эбонитовыми, ионными, силиконовыми щетинами или расческой из натурального ворса. Также могут подойти пластиковые расчески с антистатическим покрытием.

Несмываемые антистатики для волос

Профилактику появления статического электричества обеспечат антистатики для волос. Их на бьюти-рынке довольно много, причем в разном ценовом диапазоне. Лучше выбирать антистатики с маслами или другими питательными компонентами, которые будут гидратировать волосы и предотвращать потерю натуральной влаги.

Moroccanoil, Frizz Control

Redken, All-Soft Argan 6

Oribe Cote d’Azur Hair Refresher

TIGI, BED HEAD Spoil Me Defrizzer

T-Lab, Static Control

Эти спреи – отличный вариант для сухих, ломких и непослушных волос. Помимо снятия статического электричества, средства такого плана ухаживают за волосами, уменьшают трение и возвращают прядям здоровый блеск. Кроме того, они не портят прическу и не утяжеляют локоны, поэтому их можно брать с собой и обновлять прическу в течение дня.

Ионизация

Все знают, что любые стайлинговые гаджеты пересушивают волосы, вытягивая из них влагу. Производители уже давно решили эту проблему, добавив в фены функцию ионизации. Такая технология распыляет вместе с потоком воздуха отрицательно заряженные ионы и нейтрализует накопленные в волосах положительные заряды. Таким образом, вы сможете забыть о статике. Второй вариант – стайлеры с турмалиновым покрытием, которое позволяет выпрямить, высушить или завить волосы, не избавляя их от влаги.

Пользуйтесь термальной водой

Если под рукой нет антистатика для волос, вы всегда можете воспользоваться термальной водой. Она поможет быстро снять статическое электричество с прядей и увлажнит волосы. Конечно, не стоит сразу распылять весь флакон, иначе с прической тоже можно будет попрощаться. Но пара–тройка «пшиков» не навредит вашим локонам. Единственное, что стоит учитывать, так это факт, что эффект от такого средства будет не продолжительным. Буквально до того момента, когда вода испарится.

Носите обувь на кожаной подошве

Да, это не совсем совет по уходу за волосами, но он работает. Резиновая подошва вопреки распространенному мнению вовсе не мешает электрическим разрядам накапливаться в волосах, а вот кожа обладает лучшим заземлением. Поэтому весной выбирайте ботильоны, кроссовки и туфли на кожаной подошве.

Носите головные уборы из натуральных материалов

Шапки из натуральной шерсти и головные уборы с минимумом синтетических волокон – гарантия того, что ваша прическа не превратится в одуванчик. Чтобы предотвратить трение волос о головной убор и избежать электризации волос, обрабатывайте шапку изнутри антистатиком для одежды перед каждым выходом из дома. А лучше носите шляпы и шапки из натуральных материалов. Шерсть и шелк – идеальный выбор.

Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

Что делать, если электризуются волосы

В домашних условиях избежать электризации волос поможет выполнение следующих рекомендаций по избавлению от накопления статики.

Правильный уход зимой

В холодное время года волосы становятся суше. Поэтому буквально всё способствует их механическому повреждению. Чтобы избежать появления ломкости и электризации необходим специальный уход, который будет разным в зависимости от типа волос.

Если они здоровые, но всё равно немного пушатся, то достаточно обработки питательным или восстанавливающим средством ухода. В результате волосы станут более плотными, тяжёлыми и перестанут электризоваться.
Когда волосы сухие, ломкие, сильно магнитятся — это главные симптомы нехватки у них влаги. Причём независимо от сезона. Просто в холодное время года эти проблемы больше проявляются. По такой же причине избыточной сухости электризуются волосы после окрашивания или других агрессивных процедур. В таком случае рекомендуется полный увлажняющий уход. Надо использовать бальзамом, каждую неделю делать маски, регулярно реконструировать структуру повреждённых волос при помощи восстанавливающих процедур.

Комплексный уход создаст мощное увлажнение, избавив от электризации. Так, марка Estel выпускает специальную зимнюю серию средств ухода, помогающую в том числе от электризации волос — Versus Winter. В неё входит маска, бальзам, шампунь антистатик и спрей-уход.

Применение термозащитного средства

При ежедневном или регулярном использовании любого горячего прибора — фена, утюжка, щипцов и других нагревающихся парикмахерских инструментов, нужно прежде наносить на волосы термозащиту. Она обволакивает силиконовой плёнкой, создающей барьер от влияния высокой температуры.

Если волосы электризуются после мытья головы, значит, перед их сушкой надо использовать жидкие, плотные средства — масло или крем антистатик. В случае если после применения фена планируется ещё использование утюжка, то нужно второй раз нанести термозащиту в виде спрея — он не утяжелит волосы и быстро высохнет.

Правильная расчёска

Чтобы после применения расчёски не электризовались волосы её зубья должны быть изготовлены из природных материалов. Щётка с натуральной щетиной не повреждает полотно волос и кожу головы, мягко распутывает колтуны и даже создаёт лёгкий блеск за счёт разглаживающих свойств.

Статическое электричество в таких расчёсках не накапливается, поэтому ими абсолютно безопасно пользоваться осенью и зимой при включённом центральном отоплении. Их единственный минус — цена. Стоимость начинается от 300–500 рублей и может доходить до четырёхзначной цифры. Но лучше один раз заплатить дороже на качественный материал, чем мучиться от электризации волос из-за дешёвой пластмассы.

Хорошей альтернативой являются деревянные расчёски. Главное, чтобы сами зубчики были из этого материала. Они не травмируют кожу головы, хорошо распутывают, бережно расчёсывают, не вызывают электризацию. Для кудрей подойдут деревянные гребни.

Одежда

Синтетические ткани при трении провоцируют появление электризации. Если от ношения куртки это не так заметно проявляется, то кофты или водолазки сильно увеличивают статику.

Больше всего вызывает электризацию ношение одежды из синтетических волокон. Шерсть на втором месте по выработке статического электричества. По возможности лучше покупать одежду изо льна, хлопка или вискозы.

Влажность воздуха в помещении

После включения отопления в домах надо пользоваться увлажнителями воздуха. Они помогут уменьшить электризацию.

Сухость воздуха в помещениях плохо влияет не только на волосы, но и на кожу, особенно лица и рук. Поэтому использование зимой увлажнителя не только будет уменьшать электризацию волос или вещей, но и сохранять красоту кожи.

Что предпринять в первую очередь?

Чтобы волосы сильно не электризовались, в домашних условиях надо делать специальные маски с народными средствами, но об этом речь пойдет чуть ниже. Для начала ознакомьтесь с тем, что нужно сделать в первую очередь:

поменяйте расческу, отдав предпочтение таким материалам, как дерево и натуральная щетина, хорошими считаются березовые расчески;
сведите к минимуму использование утюжков и фена, это очень вредно;
синтетическую одежду уберите подальше в шкаф, одежда из натуральных тканей не приводит к тому, что волосы электризуются и магнитятся;
если выбираете средства для ухода, то обращайте внимание на состав – пантенол, керамиды и силикон помогают устранить электризацию;
всегда пользуйтесь кондиционером после мытья головы;
пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания;
полезно делать регулярно маски, содержащие народные средства – они восстанавливают структуру каждого волоска, и волосы электризуются меньше.

Вообще, выбор способа борьбы с электризацией волос зависит от того, почему она появляется, и, если причина в обезвоживании, то нужно просто увеличить количество потребляемой ежедневно воды. Чтобы понять, почему ваши волосы магнитятся, проанализируйте свой рацион, образ жизни и оцените уровень косметического ухода.

Что делать, если волосы ломаются

Попытаться побыстрее их восстановить! Дадим несколько советов по уходу за ломкими волосами в домашних условиях.

Эффективное средство против ломкости волос

Как часто мыть ломкие волосы

Так же, как и любые другие — по мере загрязнения

Но очень важно, чтобы вода была чуть теплая (37 ˚С), а шампуни — подходящими для хрупких, ломких волос. Средство нужно сначала вспенить в руках, а потом нанести на кожу головы

Поливать шампунем макушку нельзя! И намыливать волосы по всей длине тоже не стоит: им хватит стекающей с головы пены.

После очищения используйте бальзам для волос, а раз в неделю — восстанавливающую маску с керамидами, провитамином В5, растительными маслами (оливковым, жожоба, карите). И хотя бы неделю в месяц дайте ломким волосам отдохнуть от горячих укладок и фена!

Какие краски использовать

Рекомендуем использовать краски без аммиака: они более мягко воздействуют на волосы. Желательно наличие в составе ухаживающих и восстанавливающих компонентов — того же провитамина В5 в частности.

Чистое любопытство: нужно ли мыть голову перед окрашиванием

Какой расческой пользоваться

На этот счет мнения специалистов существенно расходятся. Одни ратуют за натуральные материалы, другие считают спасением детенглеры. Но в одном согласны безоговорочно все: не стоит использовать металлические расчески. «Я ответственно заявляю: щетки из натуральной щетины, дерева и металла — злейшие враги волос, — говорит Мария Невская. — Идеальная расческа — массажная, из качественного пластика. Она отведет лишнее электричество с поверхности волоса, поможет пригладить чешуйки и бережно разберет спутанные участки».

Как питаться

Если волосы ломаются по всей длине, очень важно включить в рацион качественные животные белки. В меню хотя бы 2-3 раза в неделю должны быть мясо, птица, морская и речная рыба

Нельзя отказываться и от цельнозерновых круп, отрубного хлеба, макарон из твердых сортов пшеницы: сложные углеводы тоже полезны для здоровья локонов. Так же, как и нерафинированные растительные масла. Оливковым, льняным, тыквенным маслом, а также маслом авокадо можно заправлять салаты. Ежедневный минимум — 2 столовые ложки масла.

Викторина: что вы знаете о питании для кожи

Профилактические меры против электризации волос

Если вы хотите навсегда забыть о такой неприятности, как электризация локонов, соблюдайте простые правила ухода за шевелюрой:

Прежде чем надеть головной убор, нанесите на деревянную щетку несколько капель розового или лавандового эфира и расчешите ею пряди по всей длине. Благодаря аромарасчесыванию можно снизить вероятность возникновения электрического заряда на волосах.
Пересмотрите используемые вами косметические средства для ухода за локонами. Если вы будете регулярно мыть голову неправильно подобранным шампунем и делать маски, в составе которых присутствуют неподходящие вашему типу волос ингредиенты, то проблема электризации будет преследовать вас постоянно.
Не мойте голову горячей водой, поскольку она сильно сушит волосы и способствует накоплению статического электричества. Используйте для проведения водных процедур теплую воду, а для ополаскивания локонов – в меру прохладную (комнатной температуры).
В периоды межсезонья полезно проводить профилактические курсы приема поливитаминных препаратов, которые помогают вернуть организму потраченную энергию и оказывают положительное влияние на состояние шевелюры.
Старайтесь как можно реже пользоваться феном, позволяйте волосам высыхать после мытья естественным образом. Если же обходиться без него у вас не получается, приобретите модель, оснащенную функцией ионизации воздуха. Такое приспособление не портит структуру локонов и не провоцирует возникновение статического электричества.
Избавьтесь от пластиковых расчесок, способствующих накоплению электрических зарядов на волосах. Вместо таких инструментов лучше использовать щетки, обладающие антистатическим эффектом, – деревянные (например, из березы или дуба) либо силиконовые.
Следите за тем, чтобы воздух в помещении, в котором вы находитесь чаще всего, был достаточно влажным. Поддерживать необходимый уровень влаги можно с помощью специальных приборов (увлажнителей) либо ручного орошения комнаты из пульверизатора.
В летний период рекомендуется регулярно опрыскивать локоны термальной водой – это поможет поддержать нужный уровень влаги в клетках кутикулы и избежать накопления статического электричества. Помимо этого, необходимо соблюдать питьевой режим (потреблять в сутки не менее полутора литров воды), чтобы предотвратить обезвоживание организма.
Если вы пользуетесь средствами для укладки волос, отдавайте предпочтение продукции, содержащей в своем составе компоненты, обладающие антистатическим эффектом.
Не пренебрегайте головными уборами (и в холодное время года, и летом). Однако носить нужно те шапки, береты, панамы и шляпки, которые изготовлены из натуральных тканей. Синтетические материалы не только плохо пропускают воздух, что способствует нарушению работы сальных желез, но и провоцируют электризацию локонов.
Регулярно посещайте парикмахера, чтобы остричь посеченные кончики, поскольку поврежденные волосы гораздо сильнее подвержены электризации, чем здоровые.

Помимо соблюдения вышеперечисленных рекомендаций, следует обеспечить локонам грамотный уход с помощью специальных увлажняющих масок – фабричных или приготовленных самостоятельно. Благодаря таким процедурам вы сможете предупредить возникновение статического электричества и вернуть волосам гладкость и шелковистость.

Маски против электризации надо делать 1–2 раза в неделю (составы желательно изредка менять). Для усиления действия косметической смеси нужно обернуть обработанные локоны пленкой, а поверх нее повязать косынку. Чтобы смыть маску, можно использовать либо проточную воду (комфортной температуры), либо отвар из дубовой коры. Также полезно ополаскивать шевелюру лимонным или уксусным раствором, светлым пивом или минеральной водой без газа.

Решение 2: Позаботься об увлажнении

Сухая среда – идеальна для накопления зарядов, поэтому к увлажнению нужной подойти с нескольких сторон и обеспечить нормальную влажность:

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Воздуха;
Волосяных стержней;
Организма.

Увлажнение воздуха

Сухой воздух особенно опасен для волос зимой, когда включается центральное отопление. Сухость воздуха сама по себе усугубляет проблему электризации, а также иссушает волосяные стержни и кожу.

Увлажнить воздух можно с помощью:

Увлажнителя – специального прибора для подержания влажности;

@islen.store

Подручных средств – размести на радиаторах влажные полотенца или подвесь на них емкости с водой;
Ванной. Когда выйдешь из душа, оставь дверь в ванную комнату открытой;
Пульверизатора – периодически распыляй воду в помещении. Не удобно, но эффективно.

Увлажнение волос

Обеспечь поступление влаги в структуру волосяных стержней. В этом помогут:

Шампуни;
Бальзамы;
Маски;
Несмываемые средства.

Чем более напитан волос, тем меньше вероятность, что он поднимется от накопившихся зарядов. Хорошо, если в составе средств будут:

Пантенол;
Кератин;
Аминокислоты;
Пленкообразующие компоненты – керамиды, силиконы.

@cafemimigram

Предугадывая вопросы объясним, как силиконы помогают снизить электризацию волос. После нанесения на локоны, скажем, маски с силиконами, каждый волосяной стержень обволакивается тонкой, едва заметной плеткой, которая сглаживает все его неровности и временно «латает» дыры. В результате выравнивания поверхности стержня, волоски прекращают цепляться друг за друга, а значит снижается трение и, как следствие, уменьшается накопление электрических зарядов.

Если в своем уходе ты применяешь средства без силиконов, обрати внимания на продукты с инулином, сенсоленом и маслами – они имеют похожее действие и также способны обволакивать волосы.

Увлажнение организма

Недостаток влаги внутри организма неминуемо скажется и на состоянии кожи, и на состоянии волос – они станут сухими и ломкими. Не ограничивай потребление жидкости, особенно в жаркую погоду или в очень теплых помещениях.

Правило двух литров, как уже давно выяснили, пережиток прошлого и слишком обобщенная формула. Куда более конкретно звучит рекомендация – 30-45 мл на кг, но получившийся результат учитывает не только воду, но и всю полученную жидкость вместе с овощами и фруктами, супами, чаем и прочими водосодержащими продуктами.

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

А еще, данная формула имеет поправку на регион проживания – чем выше над уровнем моря, тем больше нужно жидкости, на образ жизни – занятие спортом, быстрая ходьба и на особые факторы – грудное вскармливание, например.

Самый правильный совет – пить столько, сколько требует организм. Прислушивайся к своим желаниям и избегай обезвоживания.

Как быстро избавиться от электризации волос

Все мы хоть раз в жизни сталкивались с проблемой наэлектризованных волос. Как правило, эта ситуация возникает в наиболее неподходящий момент. Чтобы не испортить такой досадной мелочью хорошее настроение в торжественный день, следует перестраховаться и знать, что делать. Если избежать причин, от чего это происходит не удалось, то помогут экстренные быстрые способы справиться с электризацией волос:

прихватите с собой сыворотку или другое средство с эфирными маслами, нанесите их на расческу и смело поправляйте прическу;
порошо, если у вас есть под рукой антистатик, просто брызните им на расческу, также можно сделать это обычным лаком для волос;

Простые способы помогут избежать электризации волос

в крайнем случае, поможет капелька крема для лица или рук, нанесенная на руки, просто слегка пригладьте ими распушившиеся волосы;
если все эти средства недоступны, то просто глубоко подышите несколько мгновений на свои сложенные ладони, слегка их увлажните и пригладьте волосы.

Также снимет статический эффект разбавленное водой пиво или квас из распылителя, весьма стойкое средство. Наконец, просто не торопитесь с приведением волос в порядок, дайте им адаптироваться к комнатной температуре, если вы зашли с холода.

Причин, почему электролизуются волосы, и способов, как с этим бороться, очень много. Можно пытаться просто устранить нежелательный эффект с помощью косметических или народных средств и приспособлений для укладки волос. Но, наиболее эффективным будет комплексное воздействие на организм: ведение здорового образа жизни, правильное питание, занятие спортом, употребление витаминов, ношение одежды из натуральных материалов.