7 секретов красоты по-японски: все под рукой

Косметические сыворотки и крем после 30

В японской косметологии молодым женщинам не рекомендуется использование никаких косметических средств, кроме очищающих и увлажняющих, средств защиты от природных явлений. Сыворотки, разные кремы прекрасная половина японского общества использует после 30 лет. Сыворотки, в отличие от кремов, быстродействующие средства. Но, их активное действие на кожу нужно укреплять кремом. Насыщенная полезными элементами кожа, должна быть защищена. Крем целый день оградит ее от загрязнений в воздухе, удержит водный баланс, препятствуя удалению влаги. Он есть основой под макияж. Полезные составляющие крема на протяжении дня проникают в кожу, подпитывая ее.

Используйте зеленый чай

Зеленый чай с антиоксидантными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами является важной составляющей японского образа жизни. Японские женщины также включили зеленый чай в свои косметические процедуры

Они добавляют его экстракт в различные лосьоны и тоники, а молотые листья используют во время принятия ванн или для приготовления компрессов для тела и масок для волос.

Известно, что высокая концентрация танинов в зеленом чае помогает подтянуть кожу. Порошок зеленого чая может уменьшить интенсивность повреждений, вызванных ультрафиолетовыми лучами, восстановить отмирающие клетки кожи, уменьшить воспаление, особенно на склонной к акне коже, и значительно улучшить тон кожи.

«Мы по-прежнему дружим»: Деревянко прокомментировал разрыв с женой

Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря — День Ивана Молчальника

Как японки ухаживают за собой

С ранних лет японки вырабатывают привычку поддерживать лицо и тело в идеальном состоянии. Во взрослом возрасте каждая из них уделяет своей коже минимум полчаса в день, с завидным постоянством и регулярностью поддерживая красоту своей кожи.

И если западная женщина может быть небрежной в части ежедневного ухода, предпочитая этому быстрое исправление ситуации в косметическом кабинете, японская женщина все усилия направляет на достижение совершенства маленькими шагами в стиле кайдзен. Регулярные и тщательные домашние процедуры красоты — вот подход, который выбирают японки.

Для гейш, которые должны были сохранять безупречный внешний вид на протяжении целого дня, ритуалы ухода за телом являлись особенным таинством. Процедуры красоты нередко сопровождались музыкой и развеянными по комнате ароматами. Для упругости и мягкости кожи они использовали скрабы из целебной грязи, морской соли, водорослей и сока алоэ. Для увлажнения широко применялось масло камелии, богатое антиоксидантами и продлевающее молодость.

Секреты японских красавиц

Идеальная кожа без изъянов, сетки морщин и жирного блеска, струящиеся локоны и изящный силуэт девушки в любом возрасте — вот, что отличает японок от женщин других национальностей. Возникает такое впечатление, что японские женщины не имеют возраста. Они одинаково прекрасны как в тридцать, так и в шестьдесят лет.

Японский косметолог Чизу Саеки сумела описать основные правила, соблюдая которые можно сохранить красоту кожи до старости. Пособие «Японская революция по уходу за кожей» за несколько дней после выхода из печати стала бестселлером.

Приоткроем завесу тайны вечной молодости, раскрыв некоторые секреты японских красавиц.

Питаемся правильно

Человек это то, что он ест. Рацион питания японок — это одна из составляющих вечной молодости, красоты, стройной фигуры и подтянутой кожи. Основу меню составляют рыба, креветки и рис, растительные продукты. Именно они насыщают организм необходимыми микроэлементами, веществами и минералами. Красавицы Японии не употребляют сливочное масло, рафинированные и животные жиры, сахар. Все эти неполезные для здоровья компоненты заменены соевым соусом, натуральными сладкими ингредиентами.

Соблюдаем принципы питания

Существует несколько основных правил (канонов) которые японские женщины соблюдают с самого рождения:

1. Режим питья. Японки не пьют напитки с газом. Правильно употреблять ежедневно чистую питьевую воду без газа. Она помогает нормализовать процесс метаболизма в организме, выводит шлаки и токсины.
2. Вместо кофе — зеленый чай. Не только утолить жажду, а получить истинное наслаждение и релакс помогают чайные церемонии. Для женщин Японии чай — эликсир молодости и здоровья, наполненный полезными веществами и антиоксидантами.

Любите себя

Секрет вечной молодости японских женщин — любовь к себе и ежедневный уход за лицом. Обыденная процедура умывания для японок целый ритуал, состоящий из множества процедур, омолаживающих и защищающих кожу.

Гармония души и тела

Красота духовная также естественна для японских красавиц, как и светящаяся кожа, тонкая талия. Японки не спешат, не создают суету, не нервничают, не стараются доказать всем вокруг свое превосходство. Желая сохранить гармонию внутреннего и внешнего мира, японки берегут свою нервную систему от всего негативного, так как верят, что нарушение баланса приводит к раннему старению.

Причина и следствие

Японская красавица с детства знает одно главное правило — красоту необходимо беречь с юных лет. Практически невозможно исправить ошибки, допущенные в молодости, когда тебе за сорок или пятьдесят лет. Ведь морщинки, высыпания, потеря эластичности и свежести кожи не проявляется в один миг. Все это результаты многолетней лени, относительно своего внешнего вида и здоровья, справиться с которыми можно только радикальными методиками.

Молодость — это движение

Для японских женщин естественно поддерживать свою физическую форму независимо от возраста в паспорте. Упражнения для тела, и даже для лица помогает поддерживать тонус кожи, препятствует развитию возрастных изменений, сохраняет здоровый цвет.

Массаж шиацу

Регулярные процедуры массажа помогают красавицам:

• продлить состояние молодости;
• укрепить нервы;
• повысить эластичность и тонус мышц лица и тела;
• восстановить душевную гармонию.

Только косметика с натуральными ингредиентами

Японские красавицы не нагружают свою кожу косметикой, считая, что нет ничего лучше здорового, ухоженного вида кожи

Особое внимание уделяется отбеливающим и солнцезащитным средствам. В их состав входят только натуральные компоненты, без добавления искусственных амортизаторов, красителей, консервантов

Красота для японской женщины — это философия, требующая комплексного подхода, позволяющего сохранить молодость практически до конца своих дней.

Секреты красоты японок

Упоминание о японских женщинах вызывает в воображении улыбчивый образ белолицей барышни в кимоно с неизменным кружевным зонтиком. Современные японки также тщательно оберегают лицо от солнца.

Женщины в Японии избегают солнечных ванн и ограничивают попадание солнца на волосы. В их гардеробе – масса модных шляпок.

Они носят длинные перчатки и не выходят из дома без традиционного зонтика, который содержит фильтры UVA- и UVB-лучей. Последние присутствуют в большинстве косметических средств и являются главным оружием в борьбе с изменением цвета кожи и морщинами.

Чтобы сохранить лицо светлым и гладким, днем японки сбрызгивают его рисовой водой. В ней есть вещества, подавляющие синтез меланина, повышающие эластичность кожи и осветляющие ее. Рисовая вода – основа для производства японских осветляющих кремов и пудры.

Скажете, ничего особенного? Действительно. Однако есть три немаловажных момента:

1. Все производимые в Японии косметические препараты высокотехнологичны. Они содержат концентрированные ингредиенты, которые, с одной стороны, сохраняют естественный защитный барьер кожи, а с другой – стимулируют ее регенерацию.
2. Базовая японская система ухода за кожей лица включает не менее пяти этапов– двухступенчатую очистку, нежный массаж лица, тонизирование, питание и увлажнение.
3. Средства по уходу наносятся медленно и без спешки, после чего выполняется массаж. Так активные ингредиенты быстрее проникают в эпидермис. Особенно важен массаж при ежедневной очистке. Японские женщины не используют сильные отшелушивающие средства. Деликатное очищение в сочетании с массажем помогают удалить отмершие клетки кожи.

Поэтапный японский уход за кожей

Японская система ухода за кожей — это революционная система действий, последовательное выполнение которых помогает достигнуть заветного результата вечной молодости.

Очищение кожи — удаление грязи, пыли, ранее нанесенных солнцезащитных средств. В отличие от западных красавиц, японки используют средства очищающие кожу, эмульсии на основе натуральных масел.

Сужение пор — удаление кожного сала, формирование которого не связано с использованием косметических продуктов. Японки используют специальные натуральные пенящиеся средства.

Тонизирование
Японские красавицы особое внимание уделяют идеальной гладкости кожных покровов

С этой целью на кожу наносятся лосьоны, которые не только подтягивают поры, но и сохраняют естественный уровень влажности
Важно: лосьоны для тонизирования не должны содержать спирт.

Смягчение. Очень важно, чтобы все наносимые в дальнейшем питательные вещества глубоко проникали в слои кожных покровов

С этой целью используют смягчители-пластификаторы, насыщенные питательными веществами и антивозрастными ингредиентами. Средство наносится мягкими массажными движениями.

Лосьон-маска, пропитанная натуральными веществами, питающими кожные покровы, наносится на лицо на три минуты.

Увлажнение сывороткой помогает не только насытить кожу влагой, но и укрепить и осветлить кожные покровы.

Массаж. Каждая японская красавица владеет различными видами массажа: ручным, деревянными роликами. Массаж помогает снять излишнее напряжение, усилить вывод токсинов через лимфу.

Высветление кожи проводится при помощи специальных натуральных средств.

Увлажнение кремом — основа ухоженной кожи. Косметическое средство подбирается строго по времени года и типу кожи. В составе содержаться только натуральные ингредиенты.

Средства для глаз необходимы в борьбе с темными пятнами под глазами, морщинами, отечностью.

Средства SPF. Для японской женщины очень важно защитить себя от ярких солнечных лучей. Светлый оттенок кожи — признак аристократизма и благородства. Японки носят одежду с длинным рукавом и перчатки летом, наносят на кожу разнообразные солнцезащитные крема.

Более детально все одиннадцать шагов к красоте, изложены в книге «Японская революция по уходу за кожей» Саеки Чизу.

Энергия жизни

Для японских женщин характерно уважительное отношение к своему телу. Во многом оно проявляется в желании постоянно поддерживать великолепную физическую форму. Они активно и искренним удовольствием двигаются, развивают гибкость и выносливость.

Обязательное условие – гимнастика не только для тела, но и для лица. Эффективные комплексы, придуманные для лицевых мышц, продляют молодость. Японки не ленятся выполнять упражнения ежедневно, поэтому в Японии практически нет женщин с обвисшим щеками, поплывшим овалом, скорбными морщинами между бровей и некрасивыми носогубными складками.

Рецепты из Индии

Вы восхищаетесь красотой индийских женщин?

Конечно, особенно их густыми пышными волосами.

Индийские рецепты красоты не терпят химии, все косметические средства делаются из натуральных продуктов.

Чтобы волосы были такими густыми, они с детства делают массаж головы с подогретым оливковым, миндальным, кокосовым маслом.

Их кожа выглядит такой ровной и ухоженной, потому что индийские красавицы делают самые разные маски с лимоном, например, из творога и лимонного сока.

И опять же, уход за лицом у них не обходится без процедуры с куркумой. Необходимо 1 ст.л. куркумы смешать с йогуртом, покрыть этой смесью лицо, подержать 20 минут, затем умыться водой. Куркума улучшает цвет лица, помогает бороться с угревой сыпью.

Аргановое масло для волос и упругости кожи

Аргановое масло часто называют «жидким золотом», так как оно действительно творит чудеса. Оно содержит полезные жирные кислоты и витамины, которые восстанавливают кожу и делают волосы блестящими и здоровыми. Сохранить полезные вещества в масле позволяет ручной отжим и хранение в стеклянной посуде. Аргана заживляет мелкие повреждения на коже, разглаживает ее, делает упругой, снимает воспаления, сухость и при этом не закупоривает поры. Также регулярное применение масла предотвращает преждевременное старение и увядание кожи. Наносить его лучше на ночь массажными движениями, предварительно разогрев в ладонях.

Аргановое масло добавляют в маски для волос или наносят в чистом виде. Оно придает блеск, здоровье и гладкость волосам. При нанесении на кожу головы масло помогает в борьбе с перхотью. Его также можно смешивать с эфирными маслами и решать такие проблемы как выпадение волос, отсутствие объема, секущиеся кончики.

Как кореянки ухаживают за телом: секреты и хитрости

Корейские секреты по уходу за волосами и кожей лица мы уже узнали. А что же с остальным телом? 

Здесь тоже далеко не всё так просто! 

Если за лицом кореянки ухаживают очень бережно: не вытирают его полотенцем, а лишь мягко промакивают тканью, избегают горячей воды и не растирают нежную дерму, — то телу здесь повезло гораздо меньше. 

Красотки прилагают все свои силы, нещадно трут его, скрабируют, словно отыгрываются за всё остальное. 

С виду – мочалка как мочалка. Но если бы это было так! Наждачный лист и то мягче, чем она. Зато частички мёртвой кожи сыплются вместе с искрами из глаз –  вот какой отличный пилинг! 

Причём таким занятием корейцы балуются не только в любимых банях (чимчильбанах), но и периодически устраивают себе такие экзекуции дома. 

Если ты выживешь после такой процедуры, то сразу же отметишь, как подтянулась и очистилась твоя кожа, буквально задышала каждой порой. 

Можно попробовать более щадящий вариант – щётку для сухого массажа. Эта процедура способна как следует разогнать застоявшуюся лимфу, как итог – подтянуть силуэт и стать помощником в борьбе с ненавистным целлюлитом. 

Нет, не бойся – в отличие от предыдущей леденящей душу процедуры здесь всё весьма безобидно. Даже корейцы ещё не додумались варить мыло из серной кислоты и устраивать потом пилинги до самых костей. 

Речь идёт всего лишь о давно известных нам AHA-, BHA- и PHA — кислотах, которые прекрасно очищают и отбеливают кожу. Неудивительно, что их добавляют не только в косметику для лица, но и для всего тела. 

Как и вся прочая косметика – корейские гели для душа так же широко популярны и любимы за пределами «страны утренней свежести». И не зря – натуральные компоненты и дурманящие запахом гели дарят коже мягкость и гладкость, очищают её. 

Если тебе захочется поднять себе настроение, взбодриться на весь день или, наоборот, – расслабиться перед сном, душ с этими гелями станет отличным выбором. 

К тому же они станут хорошим дополнением к повседневному уходу за кожей тела. Гель мягко, но эффективно очищает кожу, увлажняет её и дарит сногсшибательный аромат. 

Кореянки вообще обожают наносить на себя увлажняющие и питательные гели, кремы или же сыворотки. Естественно, наносят их они не только на лицо. 

Такие регулярные процедуры способны вернуть твоей коже младенческую нежность и гладкость. 

А ещё кореянки любят носить с собой всевозможные мисты для тела. Ибо увлажнение прежде всего! Азиатские красотки впитывают эту истину вместе с молоком матери. 

Ну вот мы и добрались до пяток. 

Пожалуй, это одно из наиболее спорных азиатских средств. Их или любят, или ненавидят. Особенно их ругают мастера педикюра. Правы ли они? 

Опять же – всё сугубо индивидуально. Кто-то получает чуть ли не салонный пилинг в домашних условиях, а кто-то – ничего. 

Разумеется, полную процедуру педикюра они не заменят, но при отсутствии аллергии и противопоказаний можно смело ими пользоваться. 

Нельзя также не упомянуть о масках-перчатках для рук. В отличие от носочков, они не являются пилинговыми. Такие маски глубоко питают или увлажняют кожу рук, восстанавливают повреждённую и сухую дерму. 

Как видишь – многоступенчатые системы ухода у корейцев распространяются практически на всё тело. Местные дамы (да и не только они) не считают уход за собой обязаловкой и чем-то утомительным. Пожалуй, нам стоит поучиться этому у них. Иначе как найти время на окружающий мир, если мы жалеем на себя какой-то час — полчаса? 

Ухаживай за собой, оставайся красивой и читай HolyBlog. До скорой встречи в новом посте! 

Увлажняйте кожу лица и вокруг глаз кремами

Для поддержания гладкости и тонуса применяйте средства с жирными кислотами, экстрактами растений: алоэ, цветка камелии, лилии или дикой розы. Выбирайте продукт в зависимости от типа кожи: сухой нужны плотные кремы, комбинированной подойдет легкий гель.

Японские увлажняющие средства контролируют работу сальных желез.

Результат можно увидеть через 1–1,5 месяца.

Для зоны вокруг глаз используют более легкие кремы на водной основе, которые не перегружают тонкую кожу. Многие из них содержат коллаген, водоросли или гиалуроновую кислоту. Эти компоненты восстанавливают гидролипидный баланс, избавляют от темных кругов, уменьшают глубину морщин.

Секреты красоты женщин Японии

Японские женщины веками используют двойное очищение, может быть, поэтому они сохраняют прекрасную кожу до глубокой старости.

Вы видели в кино гейш с белыми фарфоровыми личиками?

Если бы они стирали эту маску обычными методами, они бы так травмировали кожу! Но этого не происходит, и вот почему!

Японки сначала наносят на лицо масла, причем, исключительно пальчиками рук, похлопывающими движениями, не применяя никаких салфеток. Нанесенное масло растворяет макияж.

Затем идет умывание со специальными пенками. Пенка тоже наносится похлопывающими движениями пальцев рук. Главное, меньше растирать нежную кожу лица, только легкие похлопывающие прикосновения.

Затем идет смывание пенки водой. Даже крем японки наносят именно похлопывающими движениями.

Распространение традиций ухода за телом

Мухаммад говорил, что, прежде всего, он любил красивых женщин, детей и парфюмерию. Поэтому неудивительно, что несколько столетий назад арабы обладали тайнами украшения и ухода за телом, и как никто, познали искусство составления ароматов. Этими знаниями пользуется и современный мир. Несмотря на то что времена изменились, характер женщин остается неизменным.

Каждой женщине нравится сиять и соблазнять. И не имеет значения, что сегодня мы живем в огромной спешке и стрессах — все представительницы слабого пола хотят быть красивыми и ухоженными. Точно так же, как и когда-то красавицы Востока.

О том, как ухаживают за собой восточные женщины известно и сегодня, в индустрии современной косметологии и гигиены. В западных мегаполисах есть салоны красоты, предлагающие процедуры, наполненные обычаями арабских женщин. Вы можете посетить СПА-центры в США (Манхеттен), Италии, Милане и Генуе, а также поддаться искушению, которое культивируется в арабских хаммамах (банях).

Аюрведа – индийская оздоровительная система

Аюрведические секреты красоты, пришедшие к нам из глубины веков, не утратили своей значимости и в наше время.

Сохранить молодость по Аюрведе помогают пряности, разные травы, ускоряющие обмен веществ, снижающие потребность в сладостях.

Среди них: корица, гвоздика, шалфей, имбирь, жасмин, ромашка, цикорий, мята, крапива.

Их можно заваривать горячей водой, примерно 80 градусов, но только не кипятком и пить настой.

Отличным омолаживающим эффектом обладают простые маски из натуральных продуктов.

Жирный эпидермис необходимо смазывать соком апельсина.Через несколько процедур кожа приобретет приятную матовость.

Для проблемной дермы подойдет сок алоэ. Просто смазывайте лицо, а через 10-12 процедур вы увидите, как будут пропадать некрасивые угри.

Красиво выглядеть нужно стремиться и хотеть

Будучи подростком, Чизу очень нравилась британская актриса, яркая звезда Голливуда Одри Хепберн. Подражая ей во внешности, девушка пришла к мысли стать косметологом, быть красивой и делать красивыми людей. Ей все это удалось, и она уже много лет передает свой опыт.

Японская женщина, как никто другой, умеет выглядеть привлекательной, красивой и очаровательной в любом возрасте. Ее внешность не отвечает прожитым годам. Она всегда выглядит намного моложе

Природный дар красоты, плюс внимание своей коже лица, осанке дают возможность ей так выглядеть. Помогая себе быть красивее, женщина полюбит себя, станет увереннее

Ее красоту заметят окружающие.

Секреты корейских звезд

Корейские звезды и без макияжа выглядят прекрасно.

Как они этого добиваются? Главное место в уходе за лицом у них занимает волшебная формула — 4-2-4.

Это очищение, которое длится 10 минут и выполняется таким образом:

• первые 4 минуты идет массаж кожи с очищающим маслом.
• — затем 2 минуты происходит умывание специальным мылом для лица.

Его можно приготовить самостоятельно: в 0,5 л отфильтрованной воды добавляется 2 ст.л. перекиси водорода и 2 ст.л. хозяйственного мыла, натертого в стружку.

Этот пенный раствор подойдет для проблемного эпидермиса, так как обладает антисептическим свойством. Для сухого эпидермиса берется жирное молоко и детское мыло. Если возьмете эту утреннюю философию на вооружение, то будете выглядеть как восточные кинозвезды.

следующие 4 минуты – умывание контрастной водой, причем, ровно 4 минуты.

Кореянки никогда не сушат кожу полотенцем, они прикладывает ладони к лицу так долго, пока вода не впитается.

Соблюдение традиционной сбалансированной диеты

От нашего питания напрямую зависит наш внешний вид и состояние кожи. Поэтому здоровое питание должно стать неотъемлемой частью вашей жизни. Традиционный прием пищи в Японии, как правило ,содержит суп, три овощных блюда, рис и рыбу и водоросли. Эти продукты богаты витаминами и содержат Омега-3 жирные кислоты, которые подавляют выработку токсинов в нашем организме.

Водоросли, в свою очередь, богаты йодом и кератином, которые крайне необходимы для здоровой кожи, ногтей и волос.

Рыба богата белком и содержит меньше жира, чем красное мясо, в то время как небольшие порции различных овощей будут поставлять в ваш организм витамины и минеральные вещества.

Сара Сампайо

Думаю, когда мы говорим о состоянии кожи, главные роли играют вода и здоровый сон. А еще я всегда пользуюсь гиалуроновой сывороткой, сывороткой с витамином С и меняю свой увлажняющий крем в зависимости от погоды. Если на улице сухо, использую крем пожирнее, а если влажно, то полегче. Я не пользуюсь скрабами, но обязательно смываю макияж каждый вечер.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Алессандра Амбросио

Каждый день после очищения кожи я использую сыворотку с гиалуроновой кислотой 24k Gold Mimi Luzon — она придает здоровое сияние. А чтобы запечатать влагу, наношу крем Clarins Extra Firming Energy Cream.

Миранда Керр

Постоянство — ключ к успеху. Я всегда смываю макияж перед сном и строго придерживаюсь утреннего и вечернего ухода за кожей. Есть два продукта, без которых я просто жить не могу: осветляющая и отшелушивающая маска 2-в-1 с куркумой KORA Organics и наш KORA Organics увлажняющий крем с куркумой. Маску я использую в качестве скраба во время принятия душа. Увлажняющий крем с куркумой люблю наносить и утром, и вечером, это средство «все в одном».

Когда мое лицо немного отекает, я делаю массаж гуаша по утрам. Он помогает стимулировать кровообращение, уменьшает отечность, а также подтягивает кожу и подчеркивает черты лица. Для массажа с маслом Noni Glow Face Oil я использую скульптор для лица Quartz Heart Facial Sculptor. Всегда держу этот массажер при себе и использую его в течение дня, чтобы снять напряжение — эффект просто потрясающий. 

ОСОБЕННОСТИ УХОДА ЗА ЛИЦОМ ПО-ЯПОНСКИ

Японки убирают макияж с лица, при помощи гидрофильного масла и плотной, густой пены

Постоянно применяя азиатскую методику умывания, скоро вы увидите ровный слой кожи, отсутствие черных точек, мелких прыщиков, шелушения и разных оттенков на коже. Все дело не только в технологии использования очищающих средств, но и в особенности ухода за лицом по-японски.

Азиатская косметика для кожи состоит из натуральных компонентов и масел. Сами же японки во много предпочитают собственное приготовление домашней косметики, в основе которой используют рис — он снижает выработку меланина, и убирает природную по их структуре кожи желтизну. Кроме риса, в состав входят водоросли, яблочный или абрикосовый уксус, овсянка, и наборы трав.

Вся косметика имеет флюидную структуру, предотвращающую выделение жирного блеска. Косметика наносится только по массажным линиям лица.

Перед выходом на улицу обязательно использовать солнцезащитный крем, он же является средством предотвращения морщинок, так как их появление спровоцировано воздействие ультрафиолета.

Японские средства очень специфичны, и не подойдут для европеек, так как созданы исключительно для азиатского населения, их кожа более плотная, пористая, и склонна к большему выделению подкожного жира.

«Читать также: Коллагеновая маска для лица корейская с хрюшкой»

Японские маски для лица

В интернете можно найти немало различных рецептов японских масок для лица. Большинство из них достаточно просты в приготовлении и использовании. Перечислим наиболее распространённые и популярные:

• Маска, помогающая отбелить кожу и убрать чёрные точки. Рисовые зёрна в количестве до 50 грамм замачиваются в холодной воде в течение около 5 часов. Затем необходимо их высушить и перемолоть на муку. Добавляем четверть стакана кефира и ложку мёда. Тщательно перемешиваем и наносим на лицо. Продолжительность процедуры составляет 30 минут.
• Маска, способствующая омоложению и выравниванию рельефа кожи. Измельчаем сухой зелёный чай (30 грамм). В течение нескольких минут выпариваем его над кипящей водой. Затем смешиваем желток яйца и ложку мёда. Добавляем совсем немного сока лайма (чайную ложку). Туда же высыпаем измельчённый пропаренный чай. При нанесении маски лицо должно быть влажным. Процедура длится не более получаса.
• Отбеливающая кожу маска. Берём по столовой ложке следующие ингредиенты: свежее молоко, сок грейпфрута и оливковое масло. Смешиваем и используем, как оздоровительную маску. Процедура не должна превышать 20 минут.
• Маска, очищающая и отбеливающая кожу. Понадобится четверть стакана свежего морковного сока, в который добавляют яблочный уксус (5 мл). В этом растворе необходимо смочить салфетку и положить её на лицо. Заранее следует сделать отверстия в салфетке для глаз, ротовой и носовой полостей.
• Маска, устраняющая раздражение и мелкие морщины. Надо взять одно яйцо, столовую ложку сметаны и рисовой муки. Все перечисленные ингредиенты тщательно перемешать до однородной массы. Наносим народное средство на чистую кожу. Смывать маску необходимо после того, как она высохнет. Но слишком затягивать по времени не стоит. Оптимальная продолжительность — примерно до 20 минут.

Для смывания натуральных японских масок используют обычную тёплую воду. С этой целью также допускается применение минеральной воды. После снятия маски на лицо необходимо нанести хороший увлажнитель в виде сыворотки или лосьона. Затем кожу лица обрабатывают флюидным косметическим средством (кремом). Оптимальная кратность применения японских масок — до двух раз в неделю.

10 главных принципов красоты от Чизу Саеки

Чизу Саеки считает, что даже самое дорогое косметическое средство не сделает кожу женщины идеальной, если только она сама не возьмет дело в свои руки в прямом смысле этого слова.

1. Изучите свое лицо. Ежедневно всматривайтесь в каждый сантиметр лица, проверяя его на элемент асимметрии.
2. Не сравнивайте себя с другими. Перестаньте любоваться девушками из инстаграма, вместо этого чаще подходите к зеркалу и любуйтесь собой. Вот что говорит Чизу Саеки по этому поводу: «Не беспокойтесь о каждом пятнышке или складке на лице. Они делают вас уникальной и придают лоск. Они показывают характер вашего лица, создающий вашу собственную харизму».
3. Сведите количество косметических средств к минимуму. Оставьте только необходимое: мицеллярную воду, деликатный скраб, тоник под ваш тип кожи, крем для лица и зоны под глазами. На лето также понадобится средство, защищающее кожу от солнца.
4. Забудьте о регулярных походах в косметологические салоны, и возьмите дело в свои руки. Вы поймете, насколько переоценены походы к косметологу, когда сами научитесь ухаживать за своим лицом.
5. Наносите не более 1-2 косметических средств одновременно. В противном случае, кожа может утратить способность к самоочищению.
6. Регулярно давайте коже отдохнуть. Хотя бы раз в неделю полностью отказывайтесь от всех видов косметики.
7. Питайтесь правильно и выпивайте суточную норму воды. Вредная пища оказывает прямое влияние на состояние кожи, как и недостаточное количество потребляемой воды.
8. Не игнорируйте кожу шеи. Эта зона куда уязвимее, чем лицо, и морщины здесь появляются в первую очередь. Для ухода за кожей шеи используйте средства с коллагеном и эластином.
9. Делайте маски на основе лосьона. Звучит сложно, но все, что вам для них понадобится – салфетка из хлопчатобумажной ткани, минералка и лосьон.
10. Не забывайте о массаже. Уходовая косметика будет иметь смысл только в том случае, если она применяется в комплексе с массажами для лица.

Придерживайтесь этих советов красоты, и уже через несколько дней вы сможете заметить, как улучшается состояние кожи лица и шеи.

Принципы питания

Говоря о правильности питания, нужно обязательно коснуться его основных принципов, которых японки придерживаются с рождения.

Питьевой режим. Для японских женщин табу на газированные напитки является не ограничением, а нормой. Здесь принято пить чистую питьевую воду без газа. Она благотворно влияет на все системы организма, помогает правильно, полноценно выводить продукты распада пищевых веществ, токсины, то есть препятствует зашлаковке ЖКТ.

Вместо кофе японки пьют зеленый, белый чай. Это настоящий эликсир здоровья, красоты и молодости, состоящий из витаминов, антиоксидантов, минералов.

Большое значение имеет размер порций. Японцы едят по традиции из маленьких тарелочек, но каждая трапеза включает несколько блюд. Получается разнообразный, богатый полезными блюдами стол, отвечающий японской философии наслаждения прекрасным. Съев понемножку каждого блюда, японки не переедают, зато получают удовольствие и пользу.

Все это плюсы в копилку японского стиля питания. Второй секрет стройности, молодости японских красоток – правильная организация питания.

Ешьте правильно!

Вспомним поговорку: мы то, что мы есть. Именно с различными блюдами и напитками в наш организм поступают важнейшие питательные вещества, минералы, витамины, микро- и макроэлементы. Если приглядеться к японскому рациону, станет понятна первая составляющая природной красоты женщин этой замечательной нации, долголетия и стройности.

Японское меню состоит из полезных продуктов. Его основу по традиции составляют рис, рыба, морепродукты, овощи и фрукты. Постоянно сидящие на диетах европейки понимают, какие возможности таит в себе столь правильный, сбалансированный рацион, богатый «правильными» длинными и растительными углеводами, высококачественным легкоусваиваемым белком, незаменимыми насыщенными жирными кислотами.

То, что в России, например, считается пищевым ограничением, применяется в период похудательной диеты, для Японии совершенно естественный, привычный ежедневный рацион.

Японки не едят сливочного масла, животных жиров, рафинированных, чрезмерно сладких продуктов. Все это неполезное пищевое разнообразие заменятся соевым соусом, натуральными сладкими продуктами. Морепродукты в Японии принято есть сырыми, что повышает их питательную ценность.

Первый простой секрет красивой фигуры, идеально чистой кожи, свежего дыхания – правильное питание. Ничего сложного!